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Pris de motivation (ou de remords) après avoir lu les quelques lignes du blog d’un compagnon d’aventure (de galère?) pour le marathon de Paris, qui lui n’a pas pris de pause durant les fêtes j’ai repris la course aujourd’hui un peu plus tôt que prévu..

La reprise s’est plutôt bien passée, 50 minutes pour 7,5Km en douceur quoi. Bon la bonne nouvelle c’est que le souffle est la, aucun essoufflement, à peine si j’ai transpiré.. La mauvaise nouvelle c’est que le cardio lui était essoufflé:

(j’essaierai de présenter chaque sortie de cette façon:)

Poids au matin : 84,5 kgs

Heure / Météo : 18h / -1° et gelé partout..

Temps : 50 mn

Distance : 7,5 kms (selon http://www.gmap-pedometer.com/) à travers la pépinière de Nancy

Fréquence cardiaque moyenne : 153 p/mn

Fréquence cardiaque max durant la sortie : 169 p/mn

Calories brulées : 737 :p

Prochaine sortie soit demain soir dimanche (début du programme Lundi)

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Pour avoir une chance de finir le marathon en moins de 4h30, j’ai fais le plein de bonnes résolutions cette année!

1-Pas d’alcool avant le marathon de paris (6 avril), soit 14 semaines d’abstinence, le comble pour un “pari” qui a son origine un soir de beuverie entre potes. Il faudra être fort les lundi soir après une journée passée avec les ptits monstres, et éviter la tristement traditionnelle bouteille de blanc du lundi soir ..

(Bon deux exceptions, un apéro pour la St Valentin et un apéro pour mon anniversaire)

2-Pas d’excès les soir et surtout les soirs d’après match (une salade à la place du traditionnel entrée, pizza, glace..). Donc je bannis de mon assiette du soir: Pizza, Pâtes, Riz, Blé, Chausson et Quiche! (J’ajoute le chocolat et autres confiseries après une vile proposition ce soir même)

3-Perdre du poids, après mes excès de fêtes : 3 repas pour Noël, 3 repas pour le nouvel an, une bouée de 3kgs en prime. L’objectif est de descendre sous les 79Kg pour le départ du marathon. Ce matin la balance indiquait 84,5 Kgs donc plus que 5,5 Kgs à perdre.

Je laisse de coté les résolutions qui parlent de dépenser moins , de mettre de l’argent de coté et surtout celle de travailler plus (moi je veux travailler moins et gagner moins hein ). Idem pour celle de ne pas fumer de salade, cela fait déjà un bout de temps que j”y ai pas touché et la vue du contrôle anti-dopage à Nancy m’ont assez refroidi.

 Edit: Une petit réglette pour faire plaisir à tout le monde :] (c’est l’histoire d’édgar l’escargot …)

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