jan
4
2008
Première sortie de l’année !
Author: EoPris de motivation (ou de remords) après avoir lu les quelques lignes du blog d’un compagnon d’aventure (de galère?) pour le marathon de Paris, qui lui n’a pas pris de pause durant les fêtes j’ai repris la course aujourd’hui un peu plus tôt que prévu..
La reprise s’est plutôt bien passée, 50 minutes pour 7,5Km en douceur quoi. Bon la bonne nouvelle c’est que le souffle est la, aucun essoufflement, à peine si j’ai transpiré.. La mauvaise nouvelle c’est que le cardio lui était essoufflé:
(j’essaierai de présenter chaque sortie de cette façon:)
Poids au matin : 84,5 kgs
Heure / Météo : 18h / -1° et gelé partout..
Temps : 50 mn
Distance : 7,5 kms (selon http://www.gmap-pedometer.com/) à travers la pépinière de Nancy
Fréquence cardiaque moyenne : 153 p/mn
Fréquence cardiaque max durant la sortie : 169 p/mn
Calories brulées : 737 :p
Prochaine sortie soit demain soir dimanche (début du programme Lundi)
janvier 7th, 2008 at 8:32
Cà marche comment ton pedomapmètre ?
janvier 7th, 2008 at 8:42
Non c’est bon je viens de comprendre…
J’ai trouvé mon “maxi tour” :
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1534516
ouai, ouai, j’ai du boulot…
Surtout que le tour du soir c’est çà :
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1534524
janvier 7th, 2008 at 11:59
En gros ca calcul la distance entre des point, tu fait un zoom sur la carte tu te mets en mode “image satellite”,tu cliques sur metre (la distance en pieds c’est pas top) et ensuite sur start recording.
Puis à la main tu cliques ton circuit et cela te donne la distance par exemple pour moi:
un tour de pépinière 1Km750 (à 10 m près)
Le chemin aller et retour pépinière : 500m :]
Tu dois pouvoir mesurer la distance de la ballade avec le chien comme ca!
Edit, j’avais pas vu le “contre-commentaire” :p