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Avec un titre comme ca, c’est sur j’annonce pas une super réussite, mais un second échec au passage du permis de conduire. Autant la première fois j’avais vraiment fait de la merde, cette fois, par contre j’ai été sanctionné pour un excès de prudence.. un comble non?

Donc comme si j’avais des sioux à perdre il faudra remettre ça (en espérant que ce soit le plus tôt possible.. )

Du coté des bonnes nouvelles, la forme est au mieux, à chaque sortie je me sens de plus en plus à l’aise avec la distance, peut être un test de prévu pour début mars sur semi marathon, j’en reparlerai un peu plus tard.

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Vendredi:

Après les 18Kms de Mercredi , vendredi fût une dure journée de formation.. Départ 7h30 pour le taff et retour 19h, une journée de formation.. SKI!!! Ce fut assez laborieux au départ mais cela fait du bien de sortir un peu de l’iufm. Les cuisses n’ont vraiment plus l’habitude mais aucune chute n’est venue entacher la journée. La neige n’était pas au top mais entre ça et une journée de cours, il n’y a pas photo!

(je fais l’impasse sur la soirée bien arrosée du vendredi soir..)

Samedi:

Lever assez laborieux après une soirée assez (trop?) arrosée, repas sur le pouce puis départ pour la salle de ping. Mauvaise surprise, c’est pas très fort en face et j’ai le droit à une brochette de crapauds avec des plaques de merde.. Verdict, je perds le 25 et je bats les deux 30 en galérant comme un con.. Verdict -4 points sur la journée et une victoire qui a mis longtemps à se décider 11/7.

Dimanche:

Ca va être dur de se forcer mais il faut y aller, donc ce soir, c’est reparti pour une petite heure de course à pied.

Tags: marathon alcool
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Bon, je me sentais frais comme un gardon pour faire cette super sortie longue ce soir, départ de Nancy direction Vandoeuvre chez Philippe pour y retrouver trois compagnons de course.

45 mn et 7km plus tard j’arrive tout aussi frais, par contre eux étaient en pleine forme, une heure à au moins 12km/h de moyenne ca casse les jambes…

Verdict je suis HS, et j’ai encore beaucoup de progrès à faire d’ici le mois d’avril..

Poids au matin : 84,5 kgs

Heure / Météo : 20h / 3/5°

Temps :1h45mn

Distance : 18 kms (selon moi) à travers Nancy, Vandoeuvre, Houdemont,Heillecourt…

Fréquence cardiaque moyenne : 157 p/mn

Fréquence cardiaque max durant la sortie : 177 p/mn

Calories brulées : 1650(oui j’ai le droit d’emmener ma chérie au resto demain soir pour féter ca )

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Bon me voila à 9 semaines du marathon, et je viens de recevoir mon inscription! Donc c’est le moment de faire un premier petit bilan:

Le poid:

85Kgs, ouép le stage à Montbonvillers … j’ai fais du gras.. j’ai bu un peu d’alcool, j’ai mangé des gateaux.. j’ai pas très bien géré..

Donc dès cette semaine, fini les pâtes le soir et autres conneries..

La course :

Handicapé par 3 semaines de bronchite, trachéite et autres microbes j’ai presque pas couru pendant les deux premières semaines.. J’ai repris doucement cette semaine mais la crève persiste, espérons qu’elle soit partie assez vite car je reprend le programme à la lettre dès demain! ( demain c’est VMA!).

Le point positif quand même, les sensations en course son plutôt bonnes, Montbonvillers->Mancieulles soit 8km500 en 40mn assez facilement.

L’alcool:

La aussi j’ai un peu déconné mais pas trop, trois verre de rouge, un de blanc et un mini sky (mais un bon : Laphroaig 10 ans d’age) en trois semaine!

Le programme à venir:

Il faut tenir 15 jours super strict parce qu’il y a derrière 4 jours à Mâcon dans la belle famille qui se profile donc objectif 83Kg et pas d’alcool d’ici la!

Tags: alcool, marathon
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Mardi dernier (en plein stage à MontBonvillers) un coup de tel : Seb tu joues avec la N1.

Bon, super content mais un peu dégouté en même temps.

1-J’ai la crève depuis 10 jours, je tousse comme un tuberculeux, je suis sous antibiotiques et cortisone…

2-J’ai joué au ping une fois ces 45 derniers jours.

Pas les meilleurs conditions quoi..

Ni une ni deux je demande au frangin qui a le net de me donner les classements de l’équipe d’en face : N800, N400, N200, vraiment pas le match le plus simple…

Qui plus est j’apprends que c’est un match assez important pour le maintient, ajoutes un peu de pression..

Enfin bon, objectif: tu tires au moins un match!

Verdict: j’ai rarement aussi bien joué, un peu fracassé par la crève je bats le 400 d’entrée pendant que Gaspard. Explose le N80 de son coté. Un putain d’entame de match, la suite l’équipe qui a bien déroulé avec encore une perf de Pierre, bilan victoire 11-7 ! (et une défaite logique pour moi sur le 200)

Bon des points dans la besace, encore un bonne trentaine et je peux espérer repasser dans les 1000…

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