Sortie longue

Bon, je me sentais frais comme un gardon pour faire cette super sortie longue ce soir, départ de Nancy direction Vandoeuvre chez Philippe pour y retrouver trois compagnons de course.

45 mn et 7km plus tard j’arrive tout aussi frais, par contre eux étaient en pleine forme, une heure à au moins 12km/h de moyenne ca casse les jambes…

Verdict je suis HS, et j’ai encore beaucoup de progrès à faire d’ici le mois d’avril..

Poids au matin : 84,5 kgs

Heure / Météo : 20h / 3/5°

Temps :1h45mn

Distance : 18 kms (selon moi) à travers Nancy, Vandoeuvre, Houdemont,Heillecourt…

Fréquence cardiaque moyenne : 157 p/mn

Fréquence cardiaque max durant la sortie : 177 p/mn

Calories brulées : 1650(oui j’ai le droit d’emmener ma chérie au resto demain soir pour féter ca )