Régime, le retour de la vengeance …

Il y aura eu l’avant marathon et sa semaine de classe découverte (+3kg), il y aura eu l’après marathon et un lundi mémorable -Je ne peux me souvenir que de 18 verres de pinard en tous genres, et que du bon, mille merci David! - une semaine dans la belle famille pas trop arrosée pour une fois, mais la cuisine est bonne -Pas de fruits au sirop cette fois - , et je suis donc maintenant à la merveilleuse limite de 87 Kg.

Voila donc le retour de la vengeance de la soupe aux choux… Tous les diététiciens vous le dirons, les régimes agressifs, c’est mal. Mais moi ils me font du bien, et me permettent de tenir en faisant des écarts durant 6 mois. A noter que ma tendre et douce s’y risque une fois de plus avec moi.

Le régime est censé duré 7 jours mais je pense qu’on tiendra jusqu’à épuisement du stock de soupe soit 5 jours…

Objectif annoncé : -84 Kg stabilisé! (A j+13)

Alors voila le programme des réjouissances:

La recette…
éclats d’ail
6 gros oignons
1 ou 2 boites de tomates pelées
1 grosse tête de choux
3 litres d’eau
2 poivrons (j’enlève les poivrons trop amer dans la soupe
5 carottes
1 céleri
1 branche de persil
J’ajoute une salade

- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

Préparation
Blanchir le choux 25 minutes. (moi je laisse 1h)
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes. (hum plutôt 30)
Réduisez et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.(moi je mixe ensuite)

Jour 1 :Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l’eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu’à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

Le verdict sur la balance chaque matin:

Jour 1 : 86.5 Kg (poids de départ…)

Jour 2: 85.5 Kg

Jour 3 : 85.0 Kg

Jour 4: 84.0 Kg

Jour 5 :83.0 Kg et fin de la soupe et donc fin du régime.

Reste à voir si j’arrive à stabiliser ce poids maintenant !

Jour 6:

Jour 13: (pour voir si ça reste assez stable) :