fév
3
2008
Marathon S-9
Author: EoBon me voila à 9 semaines du marathon, et je viens de recevoir mon inscription! Donc c’est le moment de faire un premier petit bilan:
Le poid:
85Kgs, ouép le stage à Montbonvillers … j’ai fais du gras.. j’ai bu un peu d’alcool, j’ai mangé des gateaux.. j’ai pas très bien géré..
Donc dès cette semaine, fini les pâtes le soir et autres conneries..
La course :
Handicapé par 3 semaines de bronchite, trachéite et autres microbes j’ai presque pas couru pendant les deux premières semaines.. J’ai repris doucement cette semaine mais la crève persiste, espérons qu’elle soit partie assez vite car je reprend le programme à la lettre dès demain! ( demain c’est VMA!).
Le point positif quand même, les sensations en course son plutôt bonnes, Montbonvillers->Mancieulles soit 8km500 en 40mn assez facilement.
L’alcool:
La aussi j’ai un peu déconné mais pas trop, trois verre de rouge, un de blanc et un mini sky (mais un bon : Laphroaig 10 ans d’age) en trois semaine!
Le programme à venir:
Il faut tenir 15 jours super strict parce qu’il y a derrière 4 jours à Mâcon dans la belle famille qui se profile donc objectif 83Kg et pas d’alcool d’ici la!
